未来の自分のために
担当：ニシムラ｜2025.07.04
7月になり、早くも今年半分が終わりました。今年はすでに梅雨明けし、連日30℃近い日が続いています。
熱中症に気をつけて、無理せずお過ごしください。
先日、プレコンセプションケアという言葉を耳にしました。
プレコンセプションケアとは、妊娠前の心と体の健康管理を意味する言葉で、
妊娠前にできる、将来の健康に向けたアプローチのことを指すそうです。
具体的に以下の事が挙げられます。
•バランスの取れた栄養と運動
•睡眠やストレス管理
•飲酒・喫煙の見直し
•予防接種（風疹、HPVなど）の確認
•子宮頸がん検診、性感染症のチェック
•薬の服用と妊娠への影響の確認
等々、妊娠を希望する女性だけではなく、全ての女性にとって大切なケアです。
自分を管理して健康な生活習慣を身につけることは、健康を維持するだけではなく、より素敵な未来へとつながります。
また、妊娠や出産は女性だけの問題ではありません。
不妊の原因は男性にもあることが分かっています。だからこそ、女性も男性も健康でいることが大切です。
今すぐに妊娠を考えていなくても、プレコンセプションケアを実施することで今の自分が健康になって、素敵な未来への実現につながります。
心と体の声を聴いて、しっかりしたメンテナンス、ケアをしていきましょう。
